Лечение спины

При появлении болей в спине нужно:

Обеспечить минимальную нагрузку на межпозвоночные диски. Это возможно в положении лежа. Сидеть категорически не рекомендуется.

Избегать резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне.

Далее нужно снять болевой синдром. Нанесите крем или гель Долгит на болезненную область и распределите Долгит специальными массажными движениями. Обезболивающий эффект проявится уже через 30 мин. Далее нужно наносить Долгит 3 раза в день, чтобы достигнуть максимального лечебного эффекта.

После снятия болей, вам необходимо пройти полную диагностику, узнать о причинах болей в спине и выбрать тот или иной способ лечения вашего заболевания.

Если боли в спине сопровождаются болями или онемением в руках, ногах, кожном покрове или нарушением работы внутренних органов - немедленно обратитесь к врачу. Так же, необходимо обязательно обратиться к специалистам, в том случае, если боль не проходит в течение максимум 1-й недели. Игнорирование обращения к специалистам в случаях с заболеваниями позвоночника может привести к очень серьезным последствиям, а в некоторых случаях к инвалидности и летальному исходу.

Предотвратить появление болей в спине можно применяя лечебную физкультуру, направленную на укрепление мышц спины, проводя регулярные курсы лечебного массажа и обязательно плавание. Только в воде нагрузка на позвоночник минимальна.

При переноске тяжестей, особенно на большие расстояния желательно воспользоваться тележкой, сумкой, чемоданом на колёсиках либо рюкзаком.

После этого, обратите внимание на полезные советы о том, как правильно себя вести, двигаться, сидеть, стоять и т.д. Это нужно для исключения обострений заболевания и усиления боли.

Полезные советы об этом вы найдете на этих страницах:

Как правильно сидеть, лежать, стоять

Тренировка мышц спины