Как сохранить здоровье в кризис

Высокая конкуренция и сокращение рабочих мест вынуждают брать на себя больше обязанностей и проводить на работе часы, которые ранее отводились на отдых. Однообразная нагрузка приводит к появлению проблем с суставами,  особенно при сидячей работе. Ноющая боль, отеки и припухлость заставляют задуматься о лечении.

Экономический кризис приносит трудности и разочарования, заставляя урезать расходы и искать подработки. Для решительных и деятельных людей кризис предоставляет возможности для роста, хотя для достижения целей придется трудиться гораздо больше и усерднее. Ведь даже сохранение текущего уровня жизни требует в прямом смысле работать за троих.

К сожалению, жесткие условия кризиса не позволяют взять полноценный больничный, и многие обращаются к народной медицине, в надежде самостоятельно унять боль. Большая часть народных методик бесполезна: травяные компрессы и настои даже с самыми целебными растениями не способны проникать в сустав и останавливать воспаление, а обезболивающий эффект достигается только за счет согревания кожи и носит временный характер.

В попытках вылечить суставы быстро и без временных затрат многие обращаются к народным лекарям, шарлатанам, древним учениям. Между тем, многие методики не только бесполезны, но и опасны, тем более что с каждым днем заболевание прогрессирует и может привести к инвалидности из-за полной потери подвижности суставов.

Другая крайность, вызванная нехваткой времени, – покупка широко разрекламированных, порой неизвестных и дорогих препаратов в надежде на моментальный эффект. При этом шанс получить действительно подходящее средство равен нулю, а стоимость таких лекарств неоправданно высока. В кризис подобное лечение может как подорвать семейный бюджет, так и здоровье.  К тому же, ситуации, когда дорогое лекарство не помогло, встречаются довольно часто.

Потерять работоспособность в кризис означает лишиться большей части своих возможностей и серьезно ухудшить уровень жизни. Поэтому необходимо найти время и обратиться к врачу при первых признаках заболевания суставов. Специалист точно определит проблему и подберет курс лечения, основанный на проверенных препаратах с положительным опытом применения. Важно и то, что врач может подобрать недорогие и качественные комплексные средства, прошедшие клинический контроль, например, препарат Долгит, который обладает обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным действием, а также отличается невысокой стоимостью.

Специальная диета и лечебная физкультура необходимы при лечении серьезных болезней суставов, в то время, как регулярные нагрузки и активность помогут избежать хронических заболеваний . Поэтому помимо лекарственных препаратов врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил:

• Ввести в рацион желе, холодцы и заливные, приготовленные на натуральном агар-агаре и желатине, а также – без применения загустителей.

• Не забывать про физическую активность: чередовать бег и плаванье, кататься на велосипеде или скейтборде вместо ходьбы.

• Во время работы необходимо устраивать себе перерывы-пятиминутки, чтобы собраться с мыслями и дать отдых суставам. Во время перерыва необходимо пройтись, сделать несколько перекатов с мысков на пятки, помассировать кисти рук и запястья.

• Выбирать одежду и обувь следует по погоде, избегая переохлаждения и простудных заболеваний – провокаторов обострения хронических заболеваний ссуставов.

Придерживаясь таких простых методов, можно сохранить здоровье и высокую работоспособность в самых тяжелых финансовых ситуациях. И тогда экономический кризис станет не проблемой, а долгожданным моментом для покорения новых высот.

 

Рекомендуем: